American country awards 2013

Essa premiação me parece um desfile de mulheres elegantes,de personalidade e muito bonitas

 

Camilla Belle

Por que ela esta nesse marcador? 

A Camilla parece uma boneca de tão linda, os looks dela sempre estão adequados para os eventos. Ela tem um estilo suave e mas também com personalidade e sexy.

Camilla parece una muñeca de tan bonita, sus looks son siempre apropiado para el evento. Ella tiene un estilo suave, pero también con personalidade y sexy.

 Camilla looks like a doll so beautiful, her costumes are always appropriate for the event. She has a smooth style but also with personality and sexy.

Annenberg Center for the Performing Arts Gala 2013

Golden Heart Awards 2013

Elle Women in Hollywood Celebration 2013

Europe Music Awards(EMA)

exercícios para um bumbum e pernas incriveis !

Ejercicios para el culo y las piernas impresionantes!

Exercises for the  butt and legs incredibles!

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Chame a atenção dele! 20 dicas de como fazer isso

Você fica toda arrepiada quando encontra aquele carinha no corredor do colégio? Fica vermelha que nem um pimentão quando ele te olha? Fica muda quando ele te pergunta que horas são? CHEEEEGA! Chega de perder tempo e mãos à obra! Você não pode acabar o ano sem ter tido coragem de falar com ele... Veja aqui 20 dicas pra fazer esse garoto entrar na sua.

CHAME ELE PARA JOGAR baralho. Jogue truco e deixe ele ganhar. Objetivo do jogo: muito contato manual!

COMECE UMA DISCUSSÃO. Comece uma discussão sobre quem é o melhor jogador de futebol de todos os tempos. Isso vai mostrar pra ele que você tem vários lados.

FAÇA ELE SABER que você é fã da banda que ele mais gosta. Pergunte qual é o CD que ele mais gosta e qual foi a última vez que ele foi a um show da banda. Assim vocês vão ter uma ligação através da música.

VEJA SE ELE PRECISA de ajuda para estudar matemática. Ofereça ajuda e faça o tipo "professora sexy".

OFEREÇA UM PEDAÇO do seu chocolate. Quando ele aceitar, dê o pedaço na boca dele.

PERGUNTE QUAL FOI o último livro que ele leu, mostre seu interesse e descubra o que deixou ele interessado no livro.

DERRAME um pouco d'água nele (por acidente, claro). Mostre que está muito chateada pelo acidente, seque a roupa dele com um lenço e não se esqueça de tocar as mãos dele.

FALE PARA ELE que você conhece uma garota do colégio que é louca por ele. Assim, toda vez que vocês se encontrarem vão ter assunto pra conversar.

BRINQUE com o seu anel enquanto conversa com ele e sem querer (querendo) deixe cair no chão. Quando ele for pegar o anel para você, se abaixe junto com ele. Assim você vai ter a chance de ter um contato visual bastante íntimo.

LEVE UM CATÁLOGO de lingerie para o colégio e pergunte o que ele acha do modelo que você quer comprar.

JOGUE a bola de vôlei sem querer na cabeça dele na aula de educação física. Dê um sorriso e peça desculpas!

QUANDO VOCÊ ESTIVER ANDANDO no corredor esbarre em alguma coisa e finja que perdeu o equilíbrio. Assim ele pode te ajudar e vai ter uma chance de provar que é um cavalheiro.

DIGA QUE ESTÁ fazendo uma pesquisa para a aula de português e pergunte o que ele procura em uma garota. Assim você vai conseguir informações preciosas para conquistá-lo.

CANTE UMA MÚSICA olhando nos olhos dele. Nada melhor do que ele saber que você está cantando uma música só para ele. Escolha uma música que tenha a ver com a história de vocês.

PERGUNTE QUEM é o ídolo dele e converse mostrando que você conhece o assunto.

DESAFIE ELE com algum tipo de disputa. Se esforce para ganhar dele, para mostrar que você manda bem em várias atividades.

CONVIDE ELE PARA fazer algo totalmente inesperado, que nenhuma outra garota já tenha convidado ele para fazer, como ir ao estádio ver um jogo ou ao show da banda favorita dele.

DIGA QUE está morrendo de dor de cabeça e pergunte se ele não conhece alguma técnica para ajudar, como uma massagem feita por ele, por exemplo. (rs!).

ENVIE UMA MENSAGEM SMS com algum assunto interessante com o título: “Oi, vi isso e lembrei de você”.

FALE que ele parece muito com um artista que você adora... o ego dele vai chegar nas nuvens!

Passo a Passo: Unha de Jornal

Unha com estampa de jornal!

É super fácil!

1 - Faça a unha normalmente, tirando cutícula, lixando, etc! Escolha um esmalte claro, para que as letrinhas apareçam okay? Aplique na unha e espere secar um pouquinho!

2 - Recorte um pedaço pequeno de jornal e reserve!

3 - Antes que a unha seque por completo, molhe o pedaço de jornal e pressione sobre a unha! Faça uma pressão moderada, para passar as letrinhas para a unha mas não borrar o esmalte!

4 - Passe base por cima e pronto! ;

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FEIJÃO SALGADO 

Errou a mão na hora de temperar o feijão! Calma, nem tudo está perdido! Coloque uma ou duas batatas para cozinhar junto, ela absorve parte do sal e equilibra o tempero!

ARROZ QUEIMADO

Esqueceu a panela de arroz no fogo e acabou queimando! Tem concerto! Coloque uma cebola cortada ao meio por cima do arroz e deixa por alguns minutos, o cheiro de fumaça irá desaparecer!

DESCASCAR ALHO

Quer uma maneira mais fácil de descascar alho? É só coloca-lo em um recipiente com um pouco de água dentro do microondas por 10 segundos! A casca irá se soltar facilmente!

TIRAR O CHEIRO DE ALHO DAS MÃOS 

Descascou alho para o tempero e ficou com o cheiro dele impregnado nas mãos?! É só esfregar os dedos na superfície de uma faca debaixo da torneira! O cheiro some! Lembre-se de manter o corte da faca virado para o outro lado! Cuidado para não se cortar!

FRANGO E BIFE DOURADINHOS

Quer uma carne com um dourado apetitoso? Acrescente uma colher de açúcar no óleo da fritura! O resultado é impressionante! 

CHEIRO DE FRITURA

Quer se livrar do cheiro forte que a fritura deixou na cozinha? É só encher um copo de vinagre e deixar em cima da geladeira! O cheiro irá desaparecer em um piscar de olhos!

FEIJÃO NUTRITIVO

Quer deixar o feijão ainda mais nutritivo para a sua família? Descasque algumas beterrabas e coloque para cozinhar junto!

BOLO FOFINHO

Para garantir que seu bolo cresça e fique fofo coloque no forno um recipiente de água para assar junto! A umidade no forno impedirá que ele fique seco!

DETERGENTE PODEROSO

Para aumentar a potência do seu detergente acrescente a ele algumas gotas de vinagre! Assim as suas panelas ficarão brilhando sem muito esforço!

PARA TIRAR O CHEIRO RUIM DA GELADEIRA

É só limpa-la com uma mistura de água e bicarbonato de sódio! O cheiro ruim irá desaparecer facilmente! Aproveite e lave as suas vasilhas de plástico e liquidificador com a mistura também!

As sombras que combinam com você

Sorte nossa que cor de sombra não falta para colorir o nosso olhar! Nós sabemos muito bem a diferença que uma sombra bem aplicada pode fazer em uma maquiagem, e nada melhor do que poder destacar uma das coisas mais bonitas nas mulheres: os olhos! Mas será que é toda cor de sombra que combina com você?

BAMBOLE

Cinturinha de pilão

Além de trabalhar a cintura, o bambolê trabalha todo a região do abdômen, deixando a barriguinha mais firme. "No vai e vem da brincadeira, a região abdominal é a que mais trabalha para deixar o círculo equilibrado, por isso os músculos se fortalecem e ficam durinhos", diz Edson. 

Quer queimar calorias?

Existem vários tipos de exercícios físicos praticados com bambolê. O mais tradicional, onde a pessoa equilibra o círculo de plástico na cintura, é o de menos impacto e proporciona em média um gasto calórico de 40 calorias a cada 30 minutos. Já naqueles em que a pessoa pula entre os arcos, o gasto calórico chega a dobrar e os benefícios são maiores. "Quando exigem saltos, há um aumento da frequência cardíaca e pode-se perder até 100 calorias em 20 minutos", explica o personal trainer.

Quadril soltinho só no bambolê

Uma das principais indicações do uso do bambolê é para soltar os quadris. A exemplo da ex-miss Brasil Nathalia Guimarães, muitas pessoas aliam aulas de dança com exercícios de bambolê para deixar o quadril mais cheio de gingado. Segundo o personal trainer Edson Ramalho, isso acontece porque ao usar o bambolê, tiramos do centro de nosso corpo as tensões, fazendo com que a pressão comum no local vá embora e deixe o quadril mais soltinho.

Para Edson, aliar a dança com o bambolê é a melhor opção para quem quer fazer bonito na pista, mas não tem o requebrado natural dos pés de valsa de plantão. "O bambolê trabalha o equilíbrio do corpo sobre seu eixo central. Para equilibrar o círculo de plástico na cintura é preciso coordenação motora e muita ginga, daí o uso dele para treinar quem quer fazer bonito nas pistas e na avenida", explica.

Pule de círculo em círculo e fique com as pernas durinhas

Além de provocar maior gasto calórico, pular entre os arcos fortalece a musculatura das pernas e as deixa durinhas: "as pernas fazem força para se equilibrar nos círculos por isso ficam torneadas depois de um certo tempo de prática", explica.

Coordenação motora e resistência de dar inveja

Para conseguir equilibrar o bambolê na cintura sem deixar cair é preciso muito equilíbrio e coordenação motora para aliar os movimentos do corpo todo em função do eixo central. "Imagine debruçar sua força no centro de seu corpo? É difícil mesmo e precisa de muita concentração até conseguir o equilíbrio", explica Edson. Já quando o assunto é pular entre os arcos, é a resistência física que conta. Quanto mais pique a pessoa tiver, mais vai pular e o gasto calórico será maior. Se você não tem lá aquela disposição ainda.

Acalme-se!

É uma questão de tempo: "depois dos primeiros 15 minutos, o bambolê já funciona como exercício aeróbico e trabalha a frequência cardíaca e a resistência física. Para quem ainda não está com a corda toda, é só começar agora", sugere o personal.

Emmy Awards 2013

VMA (video music award) 2013